Step Choreography

Per un approccio divertente e più coreografico al mondo del fitness ed all’attività sportiva, una lezione mirata alla bonificazione muscolare, allo sviluppo della coordinazione e ad un miglioramento della condizione cardiorespiratoria.

Total Body

Movimenti di tonificazione con l’uso o meno di attrezzi in cui si utilizzano tutte le fasce muscolari in una lezione completa ed altamente allenante.

Special Training

Rivolto a persone che vogliono un approccio più leggero con l’attività fisica per età, per uno stato di forte sovrappeso e per donne in gravidanza, ma che non vogliono rinunciare a mantenersi in forma ed a sentirsi meglio con se stesse.

Pilates Props

Il metodo Pilates unito all’ausilio di piccoli attrezzi (ring, roller, soft ball ed elastiband) diviene ancora più intenso e divertente. Una nuova motivazione per l’allievo per apprendere nuove tecniche di esecuzione degli esercizi Pilates e per aumentare la propria resistenza, forza ed elasticità.